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台南地區首屈一指的桌球訓練中心由國手陳瑞峰領到帶領眾多一流甲組教練擔任訓練工作。除了教練本身實力堅強之外亞太桌球中心也會定期舉行教練之間的教學研究,針對各種學員的問題進行交流研討,以求得最佳的訓練方法。

亞太桌球訓練主要有三項重點,第一,《放鬆身體》。第二《精準擊球》。第三,《戰術執行及套路應用》。這三項重點之間彼此都有相當的關聯性,也能夠在比賽中更高效率的擊敗對手。

放鬆身體》能提升運動時的靈活度,身體輕鬆了腳下的步伐自然輕盈,也能夠讓來球在球拍上停留更久的時間,同時運用身體的力量擊球減輕手臂的負擔,大大的降低了運動傷害。

由於身體的放鬆,自然能夠《精準的擊球》,並且運用我們獨家的「旋轉判斷法」來克服旋轉,因此我們對於來球的擊球命中率能夠提高。

戰術執行與套路的應用》,這個就比較像是我們考試的時候縱使沒有熟讀課本仍然可以依照題目來運用特定的解題法把問題解出來。

結合這三項就能夠以比較少的時間輕鬆的把平時的訓練落實在比賽之中。除了比賽時能夠輕鬆應戰之外,練習時也能夠讓自己的動作更漂亮。在正式的全國大賽,亞太桌球訓練的崇明國小勇奪各項單打及團體比賽的全國冠軍,歷屆也培育了多位少年國手。這些卓越的成績都來自於,亞太桌球教練團多年研究的獨特創新教學法讓新手能夠快速熟悉,專業的選手能夠充分發揮。

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感於各地球場總有愛說三道四的人,希望各位直白的小朋友要堅強,堅持訓練,不要受到酸民影響

真正的自信,是敢於自我解嘲懂得自嘲的人,是極聰明之人。他用貶低自己的方式,來保護自己。自嘲是一種幽默的說話方式,也是一個人智慧的體現。

生活中,許多名人都是善用自嘲的高手。蘇格拉底面對自己潑辣的妻子,常自嘲:“討這樣的老婆好處很多,可以鍛煉忍耐力,加深修養。” 

我的小眼睛同學曾自嘲:“我和林憶蓮長的都是‘鳳眼’,她是鳳凰的鳳,我是門縫的縫。”

幽默一直被人們稱為隻有聰明人才能駕馭的語言藝術,而自嘲又被稱為幽默的最高境界。敢於自嘲的人,往往都是自信之人有些人認為自嘲是自輕自賤,太丟面子。只能說,這種想法大錯特錯了。恰好相反,喜歡自嘲的人,大多是自信、樂觀、幽默之人,他們對自身有著深刻的領悟和自知。

孔子周遊列國時,在去鄭國的途中與弟子們走散了,便一個人站在外城的東門等候。弟子們找不到老師,都十分著急,子貢逢人便打聽自己老師的下落。一個鄭國人告訴他:“東門有個人,他的額頭像唐堯,脖子像皋陶,肩膀像鄭子產,可是從腰部以下和大禹差三寸,一副狼狽不堪、無精打采的樣子,真像一條喪家狗。”

子貢一聽,心想多半就是自己的老師了。趕到那裡一看,果然是。子貢把原話如實地告訴了孔子。孔子非但沒有生氣,還哈哈大笑道:“他形容我的相貌,不一定對,但說我像條喪家狗,對極了!對極了!

”敢於放大自己缺點自嘲的人,恰是最自信的人。

面對別人的嘲諷,孔子反而幽默地自嘲為“喪家之犬”,這是一種豁達的氣度,也是一種異於常人的自知、自信。

自嘲,是比還擊還高明的自我保護

美國總統林肯就非常善於自嘲,解除困境。

林肯眼睛不大,臉又很長,可謂其貌不揚。在一次演講中,有個參議員突然站起來,聲色俱厲地攻擊他是“兩面派”。

當時他不便針鋒相對地反駁,掃視一下

會場後說:“請各位幫我評評理。如果我還有另一副面孔的話,還會把這樣難看的一副面孔帶到會場來嗎?”會場裡立即發出了讚許的笑聲和掌聲。面對參議員突如其來的指責,林肯既沒有大發雷霆,也不是無動於衷。

他巧妙地“兩面派”理解為“兩張臉孔”,並自嘲自己的面孔難看,既回應了質疑,也幽默地化解了尷尬的境地。

都說懂得自嘲的人,是極聰明之人。

多虧了他的急中生智,用自嘲的方式代替了言語還擊,通過貶低自己來保全自身,這是一種比正面還擊更高明的自我保護。

多點自嘲精神,反而能活得更輕鬆自在

生活中,不乏一些隨時準備抓住我們的缺點,嘲笑我們的人,而我們每一個人也都有缺點,這些可能是無法改變的。

面對自己不能改變的缺點時,多點自嘲精神,反能活得輕鬆多了。

就像黃渤那樣,外形條件在影視圈中並不占優勢,但從來不在乎人拿他的外形去調侃。當有人說他醜,他經常笑著自嘲“其實我長著一張抗抑鬱的臉,我最帥的一般是背影。大家會意一笑,不再為難了。相反,若是他和其他人一樣,在意別人對自己外貌的評價,也許等待他的會是更多的嘲諷:長得不好看還自戀;又矮又挫......

他人的冷嘲熱諷,我們無法控制,無休止的爭辯只會便宜了對方,也苦了自己。

不如試試自嘲,以幽默的方式化解,反而能堵住那些人的嘴,自己也能少去麻煩。

自嘲是以退為進,是一種智慧。

敢於自嘲的人往往內心很強大,充滿自信,知識經驗豐富,思想修養好,不以自嘲而低落,而以自嘲為幽默,談吐風趣優雅,清心楚定,語言中透折出哲理人生。

自嘲其實也是內心的坦蕩、無所畏懼的一種表現.

學會自嘲之後要持續精進自己的球技,讓嘴砲王與酸民完全閉嘴!

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