跳躍的桌球

居家乒乓球鬆緊握拍練習。乒乓球運動是很強調放鬆，唯有放鬆才能真正掌握控制住球。在擊球前必須放鬆握拍，擊中球僅"稍稍"握住

球拍，以不讓球拍飛出去為原則!很多人打球是從頭緊到尾，好像沒把球拍抓住，球拍會自行消失一樣。這樣子是很難掌握住乒乓球的細膩。球也吃不住，一定一碰就飛。

緊握球拍的人手腕也很死，非常不靈活，只適合猛暴型打法，完全掌握不到乒乓球的「巧」。

這段影片看起來很簡陋，是我自己在家拍的，其中的緊握打火機，是為了讓自己能”快速放鬆”而提升難度！真正打球的時候是不可能握這麼緊的。

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緊—>鬆。在比賽的時候，你的正手扣殺一板，剛好《雖曉》被對方擋回來又是正手的半出桌，因為帶下旋又短，你想正手提拉回去。你的順序一定是由緊（扣殺）到鬆（輕拉一板）。 

鬆—>緊。拉完高質量的球，對手擋回來正好是超甜的高球，可以扣殺，此時你一定是由鬆（拉球）到緊（扣殺）。

緊—>緊。殺球時的狀態，殺球時手上緊握比較沒有影響，原因在於殺球主要是要執行強烈的碰撞。所以硬碰硬無妨！

比賽時人的自然現象就是不自覺手緊，所以，用這打火機練習隨時隨地放鬆很重要！